Набројуваме намирници кои влијаат на потенцијата на мажите

Храната е главниот извор на нашата енергија и главниот снабдувач на градежни елементи за телото. Урамнотежената исхрана носи само придобивки, корисен ефект врз функционирањето на сите органи и системи, вклучително и потенцијата, па многумина се заинтересирани за тоа кои природни производи за зголемување на потенцијата постојат?

Има храна која помага, поради корисните материи во својот состав, да го подобри машкото здравје. Ајде да видиме кои производи ја подобруваат потенцијата.

Производи за зголемување на потенцијата

Меѓу вообичаените и многу корисни производи за мажи за потенција, експертите го разликуваат следново:

1. Мед. Може да се јаде како што е или да се додаде во пијалоци. Не треба да се загрева или да се става во премногу топол чај, бидејќи тоа предизвикува уништување на корисни материи и формирање на штетни. Со често консумирање од најмалку 1 лажичка дневно, имунитетот на мажот ќе се зајакне, производството на тестостерон ќе се зголеми.
2. Зеленило. Магдоносот, цилинтрото, целерот (и лисјата и коренот) можат да направат чуда. Со редовно консумирање, мажот ќе почувствува живост и самодоверба, ќе стане способен за долготрајни сексуални односи, а квалитетот на ерекцијата и спермата само ќе се подобрува. Овој ефект се постигнува со богатиот витамински и минерален состав на зелените, лесната сварливост на корисните материи содржани во него.
3. Риба. Посебно корисни за машката моќ се морските сорти на риби, имено скуша и пробивач. Овие сорти имаат во својот состав лесно сварливи омега масни киселини вклучени во производството на тестостерон, како и јод и минерали. Честото консумирање на пареа и варена риба помага да се зголеми потенцијата, да се подобри благосостојбата и да се зголеми подвижноста на спермата.
4. Посно црвено месо. Овој производ, кој позитивно влијае на машката моќ, бидејќи го зголемува производството на тестостерон, се смета за моќен афродизијак и извор на енергија. Посебно се корисни зајачко месо, коњско, јагнешко, мисирка, пилешко. Но, вреди да се запамети дека бескрупулозните производители често преработуваат месо за продажба за подолго складирање на производот со супстанции опасни за здравјето и инјектираат хормони за брзиот раст на животинските трупови, што негативно влијае на здравјето на мажите и жените.
5. Репка. Ова е производ кој ја подобрува потенцијата, вистинско складиште на корисни материи за машкото здравје. Корисно е да се јадат и самите ризоми и семето на ова растение. Репата го зајакнува имунолошкиот систем, делува како моќен стимуланс за ерекција, служи како вкусен додаток на месо и зеленчук, салати и горчливи јадења.
6. Ѓумбир. Чајот и печењето со овој производ за зголемување на потенцијата дава имуностимулирачки ефект и ја подобрува ерекцијата. Особено е корисно да се јаде свеж корен од ѓумбир наместо прашок од продавница.
7. Јаткасти плодови. Редовното консумирање на нив во мали количини ќе помогне да се зајакне имунолошкиот систем, да се зголеми сексуалната желба, да стане поатрактивна и поздрава. За да се ослободите од проблемите со потенцијата, во храната се користат индиски ореви, ореви и лешници, кикиритки, лешници, бадеми.
8. Јајца од пилешко и потполошки. Може да се јадат сирови или варени. Овој производ е богат со корисни материи, вклучувајќи амино киселини, од кои некои не се синтетизираат во човечкото тело, фосфор, железо, цинк, како и витамини и други минерали.
9. Темно природно чоколадо со висока содржина на зрна какао. Ова е брз и моќен производ за зголемување на потенцијата кај мажите и подобрување на циркулацијата на крвта. Но, не делува како сите претходни, кои првенствено влијаат на производството на тестостерон. Под влијание на чоколадото, телото го ослободува хормонот на среќата серотонин и фенилетиламин, кој дава чувство на љубов и го зголемува либидото.
10. Овошје и бобинки. Корисни се и свежи и сушени. Јагодите, дивите јагоди, манго, малините, грозјето, кајсиите имаат особено поволно влијание на либидото. Тие помагаат да се отстранат токсините и згура, да се зголеми привлечноста и потенцијата, да се зголеми времетраењето и квалитетот на сексуалниот однос и сензациите што ги добива мажот.
11. Свежо исцедени сокови. Особено меѓу таквите производи за зголемување на потенцијата, сокот од тиква, моркови, целер, лубеница, агруми е од голема корист.

Невообичаено мени за мажи

Меѓу производите кои ја подобруваат машката потенција, вреди да се забележат оние кои не се вклучени во вообичаената исхрана. Може да се јадат како необично јадење или да се направат често деликатес. Еве рејтинг на најефикасните производи за подигање на потенцијата кај мажите:

1. Перга. Оваа супстанца се нарекува и „божествен нектар". Се добива од полен специјално обработен од пчели. Пергата го стимулира производството на машки хормони, се заситува со микроелементи и витамини, го зајакнува имунолошкиот систем и кардиоваскуларниот систем. Перга може да се конзумира и за превенција и за лекување на машка импотенција.
2. Школки. Како и сите морски плодови, остригите се богати со различни амино киселини, елементи во трагови и витамини. Покрај тоа, таквата храна, свежа и правилно подготвена, овозможува да стане производ со брзо дејство за зголемување на потенцијата кај мажите. Школки и остриги спаѓаат во групата на афродизијаци - природни патогени. Главната карактеристика на морската храна е високата содржина на цинк во лесно сварлива форма. Оваа супстанца е вклучена во метаболичките процеси, го подобрува квалитетот на спермата и ја подобрува ерекцијата. Исто така во школките има цел сет на ретки аминокиселини кои имаат корисен ефект врз производството на машкиот хормон - тестостерон. Но, овој производ не треба да се злоупотребува поради вишокот на содржина на жива и други нездрави материи.
3. Кумис (млеко од кобила). Ова е древен лек за лекување. Таквиот производ за моќ има брзо дејство. Половина час подоцна, откако ќе испиете само 1 чаша млеко, ќе почувствувате наплив на сила и енергија. Кумис го подобрува составот на крвта, функционирањето на срцето и крвните садови, го зајакнува имунолошкиот систем, помага да се врати машката сила и да се подобри квалитетот на спермата.
4. Sychuzhina (стомак од камила). Изненадувачки, само парче со големина на грашок од ова јадење го дава најсилниот и најбрз ефект за зголемување на машката моќ. Нејзиното влијание врз телото може да се спореди со добро познатиот лек Виагра, но таквата храна не носи сличен негативен ефект врз состојбата на срцето, црниот дроб, бубрезите и другите органи. На исток, таков производ за машка потенција се смета за вистинско богатство, кое можат да си го дозволат само владетелите и многу богатите луѓе.

Она што треба да се напушти

Но, не секоја храна е добра за машката моќ и за подобрување на нејзината потенција. Експертите препорачуваат да избегнувате:

• колачи и мафини, што само додава килограми;
• пушено месо, бидејќи течноста што моментално се користи за создавање ефект на пушење е многу токсична и може да предизвика намалување на перформансите на тестисите;
• бел и сив леб и производи кои содржат пченично брашно;
• масно природно млеко кое содржи голема количина на естроген;
• колбаси и колбаси;
• некои растителни масла, како што е маслото добиено од лен и соја;
• цилинтро, шеќер и сол во големи количини
• брза храна, крекери и грицки купени со пиво;
• соја и производи кои ја содржат поради високата содржина на фитоестрогени, кои негативно влијаат на машката функција;
• алкохолните пијалоци, бидејќи негативно влијаат на функционирањето на целиот организам, придонесуваат за сексуална слабост и еректилна дисфункција;
• производи кои содржат канцерогени и холестерол;
• пијалоци со кофеин, кој може негативно да влијае на здравјето на мажите и само во првите неколку часа дава заживувачки ефект.

Запомнете, сите овие производи кои ја зголемуваат потенцијата кај мажите сами по себе, без здрав начин на живот, следење на вашата состојба и навремено контактирање со лекар, умерена физичка активност и намалување на количината на стрес и прекумерна работа нема да го имаат посакуваниот ефект.

Ова е особено точно за постарите луѓе на возраст над 40 години. Само интегриран пристап и урамнотежена исхрана, во која ќе доминираат производи кои се корисни за потенцијата и ги имаат сите потребни аминокиселини, елементи во трагови и витамини, ќе помогнат да се одржи машкото здравје долги години, да донесе задоволство и на самиот маж и на неговиот партнер.

Список на производи за машка потенција

Исхраната е основа за лекување на многу болести. Промената на исхраната ви овозможува да го одржувате здравјето на бубрезите, црниот дроб, гастроинтестиналниот тракт, кардиоваскуларниот систем итн. Постои исхрана за мажи за потенција, која вклучува листа на производи кои се природни афродизијаци и ви овозможуваат да ја одржите машката моќ.

Кои витамини и храна ја зголемуваат потенцијата

Ретинолот (витамин Б) е еден од најважните витамини за здравјето на мажите. Придонесува за зачувување на потенцијата, нормално функционирање на генитоуринарниот систем, го зголемува производството на полови хормони.

Содржани во:

• црвен, жолт зеленчук;
• зелена боја (спанаќ, магдонос);
• рибино масло;
• црниот дроб;
• жолчка.

Витамините Б вклучуваат осум елементи. Тие делуваат на клетките на нервниот систем. Со хиповитаминоза, може да се забележи слабост, раздразливост, нарушување на спиењето, апатија, до развој на депресија и невроза. Наспроти нивната позадина, се развива психолошка еректилна дисфункција.

За одржување на нормалното функционирање на нервниот систем помага употребата на:

• сирење;
• компири;
• мешунки;
• ореви;
• црвена риба;
• банани.

Аскорбинска киселина (витамин Ц) - го поддржува имунитетот, го штити телото од инфекции, го стимулира производството на хормони одговорни за сексуалната желба (допамин). Тоа е природен антиоксиданс.

Содржани во:

• цитрус;
• блага пиперка;
• дива роза;
• Црвена рибизла.

Витамин Д - го нормализира производството на тестостерон, го претвора естрогенот во помалку активни форми. Во комбинација со калциум, тој е одговорен за градење на коските. Со хиповитаминоза, се појавува остеопороза, остеомалација, намалување на активноста на тестостерон со намалување на либидото и сексуалната функција и зголемување на активноста на естрогенот. Главниот извор на витамин Д е сончевата светлина.

Го има и во:

• млечни и кисело-млечни производи;
• плаша и пилешки јајца;
• сирење.

Витаминот Е е уште еден важен елемент одговорен за нормалното функционирање на хипоталамо-хипофизниот систем. Со хиповитаминоза, либидото се намалува и се развива неплодност.

Содржани во:

• ореви;
• брокула;
• семки од сончоглед;
• зеленило;
• моркови;
• месо;
• ферментирани млечни производи;
• трици.

Производи со брзо дејство за потенција кај мажите

Ореви во комбинација со мед - витаминска смеса. Пропорциите се мешаат 1: 1. За да ја подобрите потенцијата, земете 1 лажичка пред појадок.

За да се зголеми потенцијата два часа пред состанок, се препорачува да се изеде половина лимон.

Во источната култура посебно место им се дава на зачините. Тие го зголемуваат либидото и го тонираат телото.

Тие вклучуваат:

• ѓумбир;
• шафран;
• кардамон;
• Каранфилче.

За машка моќ, чајот се приготвува со додавање на еден од зачините.

Варената скуша е богата со омега масни киселини вклучени во биохемиската синтеза на тестостерон. Употребата на овој производ двапати неделно ја зголемува потенцијата и ја нормализира сперматогенезата.

Црвено грозје - го стимулира производството на сперма, го зголемува либидото. Неопходно е да се користат 10 g кора од зрело грозје за да се подобри ерекцијата.

Авокадото е богато со растителни масти, кои се вклучени во чистење на крвта од токсични материи, намалување на нивото на холестерол во крвта, зголемување на васкуларниот тонус, а со тоа влијае на садовите на пенисот.

Најдобрите производи за машка сила

Боровите ореви, бадемите, ф'стаците, лешниците содржат голема количина на аргинин, токоферол, витамини од групата Б, цинк и селен. Јадете 100 гр јаткасти плодови или мешавина од нив дневно.

Рибата и морските плодови содржат голема количина на витамини, минерали и други корисни материи. Морската храна содржи цинк. Неговата најголема содржина е во школките. Тие исто така содржат амино киселини кои влијаат на производството на полови хормони.

Зеленчук за потенција

Слатката пиперка содржи антиоксиданси, ја нормализира циркулацијата на крвта во садовите на пенисот и спречува тромбоза. Редовната употреба на салата со слатка пиперка ви овозможува да ја вратите сексуалната желба со психогена еректилна дисфункција.

Карфиолот добро се апсорбира од човечкото тело. Редовната употреба го намалува ризикот од развој на инфламаторни заболувања и тумори на простатата.

Брокулата има анти-атеросклеротично дејство во човечкото тело. Поради своите антиоксидантни својства, овој зеленчук го намалува ризикот од развој на рак, дијабетес и дебелина. Исто така, треба да се забележи дека вклучувањето на брокула во исхраната помага да се нормализира нивото на тестостерон.

Морковите помагаат при болести на кардиоваскуларниот систем, хроничен замор, депресија. Употребата помага да се врати циркулацијата на крвта во пенисот.

Овошје

Бананите имаат висока енергетска вредност. Содржат витамини од групата Б, катехоламини, триптофан. Јадењето банани го подобрува расположението, помага во борбата против депресивните нарушувања. Го стимулира производството на полови хормони, се природни пролонгатори.

Киви ги содржи речиси сите витамини, микроелементи, влакна, органски киселини. Го нормализира крвниот притисок, го намалува нивото на холестерол, го стимулира производството на тестостерон и го намалува ризикот од развој на инфламаторни заболувања на пределот на гениталиите.

Кајсиите се природен афродизијак. Нивната употреба го зголемува либидото, го зголемува времетраењето на сексуалниот однос.

Кога има слабеење на потенцијата, средовечните мажи често се жалат на возраста. Сепак, промените поврзани со возраста не се секогаш одговорни за намалување на потенцијата. Честопати, таквото намалување на потенцијата е поврзано со начинот на живот што го води мажот. И не се работи само за лоши навики и недостаток на физичка активност, во поголема мера тоа се должи на неухранетост. Телото не ги прима супстанциите што му се потребни за живот, престанува да работи правилно, што првенствено доведува до губење на функциите кои не се одговорни за животот на поединецот, како што е функцијата на репродукција. За да се спречи тоа, неопходно е да се преиспита исхраната: да се вклучат храна која ја зголемува потенцијата и да се исклучат намирниците кои ја намалуваат сексуалната функција на мажите.

Производи кои го намалуваат нивото на полови хормони и потенција

Солта. Научниците докажаа дека вишокот натриум во телото на мажот го намалува производството на тестостерон, што доведува до намалување на потенцијата. Навиката обилно да се посолува храната може да биде главната причина за слабеење на сексуалната желба и потенција. Натриумот му е потребен на телото, но во ограничени количини. За мажи, дневната доза на сол не треба да надминува 3-4 грама. Дознајте повеќе за тоа колку сол и зошто му треба на мажот.

Шеќер. Чај со шеќер, колачи, чоколади, слатка газирана вода, сокови од продавница се сето тоа вишок шеќер што предизвикува намалување на сексуалната функција. Иако на телото му е потребна гликоза како извор на енергија, гликозата во исхраната ги нема истите својства како органската (од храната). Максималниот дневен внес на шеќер за мажи е 6 лажички.

Брза храна. Тоа е најопасниот непријател не само за сексуалниот, туку и за општото здравје на мажот. Доколку има дневна ужина со брза храна, тогаш неопходно е да се замени со природна и целосна исхрана. Брзата храна не е само храна од Мекдоналдс и други слични установи, како што многумина погрешно веруваат, брзата храна вклучува кнедли и кнедли купени во продавница, тестенини и инстант пире од компири (Ролтон, Доширак), виршли, колбаси, чипсови и други производи. Ако не можете целосно да ги напуштите овие производи, намалете ја нивната потрошувачка на минимум.

Слатки газирани пијалоци. Како што споменавме погоре, газираните пијалоци содржат шеќер, кој во вишок е штетен за мажите (една чаша сода содржи околу 6 лажички шеќер). Сепак, не само вишокот шеќер е штетен по здравјето, освен тоа, газираните пијалоци содржат конзерванси, канцерогени и хемиски адитиви кои не му носат добро на нашиот организам. Најдобрата замена за газираните пијалоци е прочистената вода.

Пецива и бел леб. Содржи квасец, шеќер, киселини и други супстанции кои го намалуваат нивото на машки полови хормони. Консумацијата на бел леб треба да ја замените со црн или бесквасен леб.

Производи кои содржат соја. Производите од соја содржат растителни аналози на женски полови хормони - фитоестрогени, кои по своите својства се спротивни на машкиот хормон тестостерон. Во моментов, сојата е широко користена во прехранбената индустрија како главен извор на растителни протеини. Може да се најде во млечни производи (млеко, сирење), месо (колбаси, колбаси, полупроизводи), кондиторски производи и други производи. Сепак, тоа не значи дека треба да се откажете од производите што содржат соја, туку само да ја ограничите нивната потрошувачка.

Кофеинот. Кофеинот ги уништува слободните молекули на тестостерон. Слободниот (биолошки активен) тестостерон е од најголемо значење за мажот отколку тестостеронот, кој е во врзана форма. Минимизирајте го внесот на кофеин.

Алкохолни пијалоци. Според научниците, алкохолот делува како отров на тестисите на мажот и ја инхибира нивната функција во производството на полови хормони и сперматозоиди. Згора на тоа, според научниците, тестисите никогаш целосно не ги обновуваат своите функции, т. е. човек кој постојано консумира алкохол ризикува да стане суштество без пол. Вистинскиот удар за сексуалната функција на мажите е пивото. Пивото содржи фитоестрогени - женски полови хормони од растително потекло, кои го потиснуваат производството на тестостерон и имаат спротивен ефект. Зголемените нивоа на естроген кај мажите не само што ја потиснуваат сексуалната функција, туку и предизвикуваат таложење на вишок маснотии и раст на градите од женски тип (во тешки случаи).